セカンド・フラッシュ☆☆

ダージリンのセカンド・フラッシュが手に入りました。

最高級品といわれるダージリンが生まれるのも、この時期・・・毎年５月～６月にかけて、

採取されるのだそう・・。今、お気に入りのポットで蒸らしているところです・・。

３分がたち・・・・カップに紅茶を注ぎ、グレープフルーツティにしてみました。

ダージリンの香りと苦味、そしてグレープフルーツの酸味が程よくマッチ・・・☆☆

何故かすご～く甘い♪そして、ナンだろう・・・一口飲んだ瞬間に心と体中に広がる開放感は・・・・・♪

そうなんです!紅茶にはリラックス作用があるのです。それは、カフェインのなせる業なのです・・。カフェインには疲労回復させる働きがあるのです・・。他にも、紅茶に含まれるタンニンには薬効があり、がん予防、老化を防ぐ、糖尿病、風邪予防、殺菌　解毒作用、虫歯　肥満予防、動脈硬化　高血圧の予防・・・虫歯予防・・・などの効用が認められています。

紅茶は健康飲料なのです。

つづく・・・・・

今がイチバン! ☆

ある日の昼下がり・・・。ジャスミンteaを入れながら、少しづつ片付いていく部屋の中を見渡していた。
今がイチバン!☆といつも思える生き方をしよう！と、そう思った。未来に思いを馳せることも、希望を持つことも、夢を追い掛けるのも素敵だけど、大切なのは今、今、今☆

だから、今が一番☆と思える毎日を積み重ねていこう！って、、。

今が一番というのは、最適なストレスである、オプティマルストレス状態であるということ。

ストレスは人生のスパイスである！と言う言葉を聴いたことがありますか？

あまりにもストレスがないと、意欲がわかなかったり、かったるくなったり、逆にイライラ、不安になったり、眠れなくなったり、？
ストレスは無さ過ぎても、溜りすぎてもヨロシクナイ、、。
適度にストレスがあるくらいが丁度良い☆

意欲的になり、記憶力、集中力、が高くなって、心身ともに健康が保てるのだそう。
例えば、失敗を前向きに捕らえて努力しているときや、自分の実力よりワンランク上の目標に向かって努力している時、謙虚に反省して心を切り替えた時、、。ストレスと調和をして、最適な状態を保っている時など、今が一番☆と思えるのだと思う、、。

逆に今が一番と思えない、過剰ストレスについても考えてみたいと思います。

つづく・・・☆

☆ストレス マネジメント☆

ディスストレス（悪いストレス)をユーストレス(良いストレス)に変えること☆

昨日の深夜から色々とストレスが加わわり、疲れてたので今夜は早く寝ます。

コレもひとつのストレス解消法・・・・☆

朝はいつもより早く起きる！

ストレスとの付き合い方は人それぞれだけど・・・・ストレスとストレスの解消法について考えてみたいと思います・・。とりあえず、今日は寝ます♪　　　　　　つづく・・・・・☆